Birdy Peng 2022/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Birdy Peng 新竹
ID 395611

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1.3 km | 00:09:19 | 07:10/km

日期: 2022-12-08 17:57 - 平均心率: 111 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 07'21" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20"

1000 / 1000

2

01'59"

(09'19")

06'36"

300 / 1300

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 148.26 km

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 770.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
1.3	06'36"	00:09'20"

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