蝦米丫嘉 2022/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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6.0 km | 00:42:04 | 06:59/km

日期: 2022-12-08 16:19 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 7188 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 06'31" / 07'01" / 06'59" / 07'15" / 07'20" / 06'40" / 30'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'31"

1001 / 1001

171 / 89

2

07'01"

(13'33")

07'00" (+00'29")

1000 / 2002

169 / 83

3

06'59"

(20'32")

06'56" (+00'25")

1004 / 3007

169 / 84

4

07'15"

(27'47")

07'12" (+00'41")

1005 / 4012

171 / 81

5

07'25"

(35'12")

07'19" (+00'48")

1012 / 5025

171 / 79

展開計圈分析

12月累積里程 : 125.42 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'01"	00:13'32"
3	06'59"	00:20'31"
4	07'15"	00:27'46"
5	07'20"	00:35'06"
6	06'40"	00:41'46"
6.0	22'03"	00:42'04"

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