游杰璋 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

游杰璋台北市
ID 149222

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10.0 km | 01:07:54 | 06:47/km

臺北市『2015健康活力，運動臺北』貓空路跑健步活動

官方成績
日期	2015-11-01
成績	01:07:54
總名次	217 / 583
分組名次	59 / 153
平均速度	06:47/km

日期: 2015-11-01 07:40 - 總爬升: 298 m - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 9234 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'02"

(00'02")

17'04" (+11'58")

1 / 1

60 / 97

2

06'00"

(06'02")

05'59" (+00'53")

1002 / 1004

170 / 97

3

06'33"

(12'35")

06'11" (+01'05")

1059 / 2063

173 / 93

4

08'35"

(21'10")

08'33" (+03'27")

1002 / 3065

114 / 102

5

08'54"

(30'04")

08'50" (+03'44")

1007 / 4072

95 / 119

展開計圈分析

跑不完的坡，下不完的坡

賽前宣言: 加油

賽後評分: 天氣不錯
給 4 星

11月累積里程 : 160.12 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

傅振源, Liang 和其他 22 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2015-11-01 11:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'33"	00:12'34"
3	08'35"	00:21'09"
4	08'50"	00:29'59"
5	09'30"	00:39'29"
6	05'35"	00:45'04"
7	05'27"	00:50'31"
8	05'34"	00:56'05"
9	05'56"	01:02'01"
10	05'41"	01:07'42"
10.1	10'40"	01:08'18"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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