10.4 km | 01:00:00 | 05:45/km日期: 2022-12-08 18:24 - 平均心率: 146 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 72%
Pace: 06'07" / 06'21" / 06'04" / 05'40" / 05'47" / 05'45" / 05'33" / 05'44" / 05'37" / 04'57" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'39") | 433 / 10433 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
154.51 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1031.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'21" | 00:12'28" |
| 3 | 06'04" | 00:18'32" |
| 4 | 05'40" | 00:24'12" |
| 5 | 05'47" | 00:29'59" |
| 6 | 05'45" | 00:35'44" |
| 7 | 05'33" | 00:41'17" |
| 8 | 05'44" | 00:47'01" |
| 9 | 05'37" | 00:52'38" |
| 10 | 04'57" | 00:57'35" |
| 10.4 | 05'37" | 01:00'01" |
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