9.1 km | 00:46:45 | 05:09/km日期: 2015-11-02 12:06 - 總爬升: 136 m - 地點: 雙峰路-靜心湖~! - 天氣: 涼~! - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 8340 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 05'11" / 04'37" / 05'00" / 06'23" / 05'10" / 04'52" / 04'48" / 05'07" / 05'02" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'36") | 1000 / 1000 | 178 / 108 |
| 2 | | 04'34" | 1008 / 2008 | 186 / 117 |
| 3 | | 04'59" (+00'25") | 1002 / 3011 | 185 / 108 |
| 4 | | 06'21" (+01'47") | 1004 / 4015 | 184 / 85 |
| 5 | | 05'08" (+00'34") | 1003 / 5019 | 178 / 109 |
| 6 | | 04'52" (+00'18") | 1007 / 6026 | 168 / 121 |
| 7 | | 04'45" (+00'11") | 1008 / 7035 | 175 / 119 |
| 8 | | 05'04" (+00'30") | 1009 / 8045 | 177 / 111 |
| 9 | | 05'02" (+00'28") | 1000 / 9045 | 179 / 110 |
| 10 | | 07'01" (+02'27") | 73 / 9119 | 92 / 153 |
今天天氣變涼囉~!比賽季節又到了~!趕緊來抱一下佛腳吧@@!!跑完雙峰路之後~靜心湖今天有 Pan 大哥 文孝 Fred Chonma Jane~ 國維~
繞一圈回去37:30秒~ 再去湖邊跟大家LDS~
11月累積里程 :
397.40 km 
sacony TRIUMPH ISO s20262-5 累積 :
2503.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'37" | 00:09'48" |
| 3 | 05'00" | 00:14'48" |
| 4 | 06'23" | 00:21'11" |
| 5 | 05'10" | 00:26'21" |
| 6 | 04'52" | 00:31'13" |
| 7 | 04'48" | 00:36'01" |
| 8 | 05'07" | 00:41'08" |
| 9 | 05'02" | 00:46'10" |
| 9.1 | 07'55" | 00:46'45" |
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