Yo日 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Yo日台南
ID 29741

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5.1 km | 00:23:41 | 04:39/km

日期: 2015-11-04 23:03 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 稍悶 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 2466 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 04'49" / 04'45" / 04'36" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'49"

(04'49")

04'48" (+00'16")

1002 / 1002

170 / 122

2

04'51"

(09'40")

04'49" (+00'17")

1006 / 2008

169 / 122

3

04'33"

(14'13")

04'32"

1000 / 3009

170 / 129

4

00'28"

(14'41")

05'48" (+01'16")

80 / 3089

107 / 160

5K

11月累積里程 : 153.69 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 346.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王程鈺, 陳榮興和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'45"	00:09'34"
3	04'36"	00:14'10"
3.1	06'25"	00:14'41"

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