王雅芬 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

王雅芬台中
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半馬 | 03:30:39 | 09:59/km | 第17半馬

2022 虎馬第四屆全國烤雞馬拉松

官方成績
日期	2022-12-04
成績	03:30:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:44'40")

00:44'40"

01:29'58"

10 km

(01:29'58")

00:45'18" (+00'38")

15 km

(02:18'16")

00:48'18" (+03'38")

01:39'09" (+09'11")

20 km

(03:09'07")

00:50'51" (+06'11")

Finish

(03:30:39)

日期: 2022-12-04 06:39 - 總爬升: 141 m - 地點: 虎尾鎮 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1480 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'29" (+00'01")

992 / 992

2

09'26"

(17'52")

09'22" (+00'54")

1005 / 1998

3

08'28"

(26'20")

08'30" (+00'02")

996 / 2994

4

09'05"

(35'25")

09'07" (+00'39")

994 / 3988

5

09'15"

(44'40")

09'08" (+00'40")

1011 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 期待喔！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

12月累積里程 : 64.88 km

亞瑟仕 TOKYO27 累積 : 401.3 km

Android - samsung SM-A205GN 上傳 | 1 year ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	09'27"	00:18'00"
3	08'27"	00:26'27"
4	09'02"	00:35'29"
5	09'11"	00:44'40"
6	08'35"	00:53'15"
7	09'08"	01:02'23"
8	09'21"	01:11'44"
9	09'01"	01:20'45"
10	09'13"	01:29'58"
11	08'45"	01:38'43"
12	10'01"	01:48'44"
13	10'37"	01:59'21"
14	09'15"	02:08'36"
15	09'40"	02:18'16"
16	09'30"	02:27'46"
17	09'46"	02:37'32"
18	10'45"	02:48'17"
19	10'07"	02:58'24"
20	10'43"	03:09'07"
21	09'52"	03:18'59"
21.3	25'38"	03:26'37"

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