4.7 km | 00:31:30 | 06:40/km日期: 2022-12-07 19:51 - 平均心率: 155 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 06'16" / 06'11" / 06'59" / 07'27" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'13") | 722 / 4722 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
64.58 km 
asics nimbus24 累積 :
914.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'11" | 00:12'27" |
| 3 | 06'59" | 00:19'26" |
| 4 | 07'27" | 00:26'53" |
| 4.7 | 06'23" | 00:31'30" |
留言 
