14.1 km | 05:27:45 | 23:11/km日期: 2022-12-11 11:36 - 總爬升: 526 m - 地點: 道風山 針山 - 平均心率: 98 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 14'58" / 19'57" / 42'57" / 36'55" / 22'05" / 25'47" / 23'17" / 39'52" / 24'29" / 16'55" / 15'12" / 14'57" / 13'41" / 15'09" / 12'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
258.25 km 
HOKA Torrent Gold Blue 累積 :
624.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'58" | 00:14'58" |
| 2 | 19'57" | 00:34'55" |
| 3 | 42'57" | 01:17'52" |
| 4 | 36'55" | 01:54'47" |
| 5 | 22'05" | 02:16'52" |
| 6 | 25'47" | 02:42'39" |
| 7 | 23'17" | 03:05'56" |
| 8 | 39'52" | 03:45'48" |
| 9 | 24'29" | 04:10'17" |
| 10 | 16'55" | 04:27'12" |
| 11 | 15'12" | 04:42'24" |
| 12 | 14'57" | 04:57'21" |
| 13 | 13'41" | 05:11'02" |
| 14 | 15'09" | 05:26'11" |
| 14.1 | 11'39" | 05:27'45" |
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