19.0 km | 01:42:29 | 05:23/km日期: 2022-12-11 06:42 - 地點: 豐富公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 920 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'28" / 05'27" / 05'25" / 05'22" / 05'25" / 05'32" / 05'23" / 05'33" / 05'22" / 05'19" / 05'27" / 05'20" / 05'20" / 05'23" / 05'19" / 05'25" / 05'13" / 05'18" / 05'14" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'08") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'25" (+00'08") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'21" (+00'04") | 5000 / 15000 |
| 4 | | 05'17" | 3999 / 18999 |
| 5 | | 07'06" (+01'49") | 34 / 19034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
221.02 km 
Nike vaporfly next2(藍白） 累積 :
719.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'27" | 00:10'55" |
| 3 | 05'25" | 00:16'20" |
| 4 | 05'22" | 00:21'42" |
| 5 | 05'25" | 00:27'07" |
| 6 | 05'32" | 00:32'39" |
| 7 | 05'23" | 00:38'02" |
| 8 | 05'33" | 00:43'35" |
| 9 | 05'22" | 00:48'57" |
| 10 | 05'19" | 00:54'16" |
| 11 | 05'27" | 00:59'43" |
| 12 | 05'20" | 01:05'03" |
| 13 | 05'20" | 01:10'23" |
| 14 | 05'23" | 01:15'46" |
| 15 | 05'19" | 01:21'05" |
| 16 | 05'25" | 01:26'30" |
| 17 | 05'13" | 01:31'43" |
| 18 | 05'18" | 01:37'01" |
| 19 | 05'14" | 01:42'15" |
| 19.0 | 07'13" | 01:42'30" |
留言 
