方格子 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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7.0 km | 00:38:19 | 05:27/km

日期: 2015-11-05 06:16 - 地點: 進昌 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 05'50" / 05'38" / 05'31" / 05'27" / 05'22" / 05'17" / 05'04" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'52"

(27'52")

05'33"

5015 / 5015

2

10'27"

(38'19")

05'09"

2026 / 7041

11月累積里程 : 211.64 km

ADIDAS BOSTON2 累積 : 2434.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

方格子, 陳士弘和其他 23 人說推

·

觀看另 3 則留言

Kent Hong （見成）方格子哥晚安！

2015-11-06 23:05 ·

曹至詠方格子兄！早安吉祥，愉快每一天。

2015-11-07 07:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'38"	00:11'28"
3	05'31"	00:16'59"
4	05'27"	00:22'26"
5	05'22"	00:27'48"
6	05'17"	00:33'05"
7	05'04"	00:38'09"
7.0	16'40"	00:38'19"

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