7.1 km | 00:54:43 | 07:41/km日期: 2015-11-04 16:33 - 地點: 高雄大學 - 平均心率: 144 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 08'12" / 07'42" / 07'45" / 08'57" / 07'11" / 07'20" / 07'23" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'44" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'52" (+01'42") | 114 / 7114 |
適合練跑的地方，一圈3.5KM
只可惜天氣熱了點^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
73.64 km 
mizuno wave aero 累積 :
764.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'42" | 00:15'54" |
| 3 | 07'45" | 00:23'39" |
| 4 | 08'57" | 00:32'36" |
| 5 | 07'11" | 00:39'47" |
| 6 | 07'20" | 00:47'07" |
| 7 | 07'23" | 00:54'30" |
| 7.1 | 09'29" | 00:55'35" |
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