10.2 km | 00:53:55 | 05:17/km日期: 2022-12-13 16:09 - 地點: 大學甜甜圈 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 155 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 09'50" / 05'04" / 04'46" / 04'46" / 04'34" / 04'30" / 04'45" / 04'52" / 04'49" / 04'49" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'48" (+05'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'45" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'50" (+02'20") | 176 / 10176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
296.49 km 
MIZUNO WAVEINSPIRE 15 累積 :
1564.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'50" | 00:09'50" |
| 2 | 05'04" | 00:14'54" |
| 3 | 04'46" | 00:19'40" |
| 4 | 04'46" | 00:24'26" |
| 5 | 04'34" | 00:29'00" |
| 6 | 04'30" | 00:33'30" |
| 7 | 04'45" | 00:38'15" |
| 8 | 04'52" | 00:43'07" |
| 9 | 04'49" | 00:47'56" |
| 10 | 04'49" | 00:52'45" |
| 10.2 | 06'48" | 00:53'57" |
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