胖胖隆~(新竹瘋) 2015/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

胖胖隆~(新竹瘋) 新竹
ID 6135

76 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

胖胖隆~(新竹瘋)

19.9 km | 02:05:58 | 06:20/km

日期: 2015-11-01 05:39 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 1699 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 07'06" / 06'20" / 06'43" / 06'11" / 06'30" / 06'09" / 05'42" / 05'46" / 05'34" / 05'48" / 06'10" / 05'53" / 06'20" / 05'49" / 07'04" / 06'44" / 06'13" / 07'21" / 06'37" / 06'52" /

11月累積里程 : 200.30 km

XT 上傳 | 9 years ago

Anne, ㄚ忠和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'20"	00:13'26"
3	06'43"	00:20'09"
4	06'11"	00:26'20"
5	06'30"	00:32'50"
6	06'09"	00:38'59"
7	05'42"	00:44'41"
8	05'46"	00:50'27"
9	05'34"	00:56'01"
10	05'48"	01:01'49"
11	06'10"	01:07'59"
12	05'53"	01:13'52"
13	06'20"	01:20'12"
14	05'49"	01:26'01"
15	07'04"	01:33'05"
16	06'44"	01:39'49"
17	06'13"	01:46'02"
18	07'21"	01:53'23"
19	06'37"	02:00'00"
19.9	06'52"	02:05'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"