6.1 km | 00:37:09 | 06:03/km日期: 2013-06-27 18:14 - 地點: 中和四號公園(台灣圖書館) - 天氣: 晴 - 平均心率: 57 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 06'10" / 06'03" / 06'02" / 06'15" / 06'14" / 05'35" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'32") | 1004 / 1004 |
2 | | 06'03" (+00'27") | 1006 / 2011 |
3 | | 06'01" (+00'25") | 1010 / 3021 |
4 | | 06'14" (+00'38") | 1004 / 4026 |
5 | | 06'17" (+00'41") | 1007 / 5034 |
6 | | 05'36" | 1039 / 6073 |
7 | | 05'40" (+00'04") | 64 / 6138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
127.09 km NIKE FITSOLE2 累積 :
1180.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'03" | 00:12'13" |
3 | 06'02" | 00:18'15" |
4 | 06'15" | 00:24'30" |
5 | 06'14" | 00:30'44" |
6 | 05'35" | 00:36'19" |
6.1 | 06'01" | 00:37'09" |