Andy@素跑蔡 2013/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Andy@素跑蔡九龍
ID 18871

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10.0 km | 00:56:17 | 05:39/km

日期: 2013-06-28 21:52 - 總爬升: 122 m - 天氣: 十分熱 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 06'13" / 05'04" / 06'14" / 05'04" / 05'42" / 05'49" / 05'34" / 05'55" / 05'41" / 02'06" /

與Galaxy S4及XT手錶比較

6月累積里程 : 171.73 km

Adidas DURAMO 5M 累積 : 134.9 km

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Andy Tsang, 黃陳和其他 4 人說推

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Andy@素跑蔡或許我第一個參加的比賽是要背著4.5公升水的揹水一戰，曾經背著5到6KG重的背囊練跑斜坡所以拎不拎東西對我來說差不了多少。反正初學跑步快不了多少。

2013-06-29 13:32 ·

明仔 Andy兄你真的有理論有實踐，好野！

2013-06-29 17:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'04"	00:11'17"
3	06'14"	00:17'31"
4	05'04"	00:22'35"
5	05'42"	00:28'17"
6	05'49"	00:34'06"
7	05'34"	00:39'40"
8	05'55"	00:45'35"
9	05'41"	00:51'16"
10.0	02'06"	00:53'17"

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