正文 2022/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

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4.3 km | 00:50:39 | 11:42/km

日期: 2022-12-16 19:47 - 卡路里: 233 Cal - 總步數: 8240 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 52 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

Pace: 10'47" / 12'01" / 11'46" / 11'28" / 14'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'02"

(11'02")

11'01"

1000 / 1000

152 / 59

2

12'09"

(23'11")

12'07" (+01'06")

1001 / 2001

168 / 48

3

11'56"

(35'07")

11'55" (+00'54")

1000 / 3002

148 / 56

4

11'36"

(46'43")

11'35" (+00'34")

1001 / 4003

175 / 49

5

03'56"

(50'39")

12'13" (+01'12")

321 / 4325

177 / 46

12月累積里程 : 190.65 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

吳欣志, 高興添和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'47"	00:10'47"
2	12'01"	00:22'48"
3	11'46"	00:34'34"
4	11'28"	00:46'02"
4.3	14'09"	00:50'39"

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