10.3 km | 00:57:07 | 05:31/km日期: 2022-12-10 06:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
Pace: 05'51" / 05'44" / 05'39" / 05'33" / 05'36" / 05'35" / 05'28" / 05'24" / 05'22" / 05'14" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" | 331 / 10331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 90.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'44" | 00:11'35" |
| 3 | 05'39" | 00:17'14" |
| 4 | 05'33" | 00:22'47" |
| 5 | 05'36" | 00:28'23" |
| 6 | 05'35" | 00:33'58" |
| 7 | 05'28" | 00:39'26" |
| 8 | 05'24" | 00:44'50" |
| 9 | 05'22" | 00:50'12" |
| 10 | 05'14" | 00:55'26" |
| 10.3 | 05'07" | 00:57'08" |
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