10.0 km | 00:45:19 | 04:31/km日期: 2022-12-15 04:42 - 總爬升: 140 m - 天氣: 冷~下大雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 96%
Pace: 04'59" / 04'38" / 04'29" / 04'30" / 04'40" / 04'26" / 04'31" / 04'27" / 04'23" / 04'14" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'30" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
266.24 km 
Adidas Boston 10 累積 :
3880.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'38" | 00:09'37" |
| 3 | 04'29" | 00:14'06" |
| 4 | 04'30" | 00:18'36" |
| 5 | 04'40" | 00:23'16" |
| 6 | 04'26" | 00:27'42" |
| 7 | 04'31" | 00:32'13" |
| 8 | 04'27" | 00:36'40" |
| 9 | 04'23" | 00:41'03" |
| 10 | 04'14" | 00:45'17" |
| 10.0 | 02'29" | 00:45'19" |
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