3.6 km | 00:32:59 | 09:11/km日期: 2022-12-15 21:36 - 平均心率: 116 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 09'07" / 08'40" / 08'46" / 10'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'06" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'45" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'56" (+02'16") | 588 / 3588 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'07" | 00:09'07" |
| 2 | 08'40" | 00:17'47" |
| 3 | 08'46" | 00:26'33" |
| 3.6 | 10'40" | 00:32'50" |
ricky tseng 說推
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