9.4 km | 01:21:51 | 08:44/km日期: 2022-12-19 20:26 - 平均心率: 130 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 05'42" / 05'18" / 05'16" / 05'35" / 05'24" / 06'15" / 05'20" / 07'14" / 11'35" / 38'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+02'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'35" (+06'30") | 1000 / 9000 |
10 | | 30'46" (+25'41") | 356 / 9356 |
11 | | 23:07'53" (+02'48") | 9 / 9366 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.02 km adidas pro 3 累積 :
17.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'18" | 00:11'00" |
3 | 05'16" | 00:16'16" |
4 | 05'35" | 00:21'51" |
5 | 05'24" | 00:27'15" |
6 | 06'15" | 00:33'30" |
7 | 05'20" | 00:38'50" |
8 | 07'14" | 00:46'04" |
9 | 11'35" | 00:57'39" |
9.4 | 39'17" | 01:12'03" |