晴空亂流 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

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3.0 km | 00:15:41 | 05:10/km

日期: 2015-11-04 20:57 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 2584 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 117 cm

Pace: 05'06" / 05'08" / 05'14" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'37"

(15'37")

05'10"

3019 / 3019

165 / 117

2

00'04"

(15'41")

07'56" (+02'46")

8 / 3027

60 / 210

11月累積里程 : 164.66 km

HEROES 機能慢跑鞋-黃累積 : 1372.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Vickey, EricTsai168 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'08"	00:10'14"
3	05'14"	00:15'28"
3.0	07'45"	00:15'41"

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成績 : 04:39:10

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