allen 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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6.8 km | 02:27:33 | 21:49/km

日期: 2015-11-08 09:36 - 總爬升: 274 m - 地點: 觀音山 - 天氣: 熱啊~~~~ - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 18'54" / 17'44" / 15'42" / 23'44" / 30'33" / 19'49" / 27'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'53"

(18'53")

18'53" (+03'11")

1000 / 1000

2

17'43"

(36'37")

17'43" (+02'01")

1000 / 2000

3

15'42"

(52'20")

15'42"

1000 / 3000

4

23'43"

(01:16'03")

23'43" (+08'01")

1000 / 4000

5

30'33"

(01:46'36")

30'33" (+14'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

探索新路線~北橫古道1~5段
但中途迷了路，錯過的4~5段，下次再來

女友也順便測試一下日本行買到新越野鞋

11月累積里程 : 67.62 km

INOV-8 TRAILROC 255 累積 : 359.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黎瀟苑, 黃揚權和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'54"	00:18'54"
2	17'44"	00:36'38"
3	15'42"	00:52'20"
4	23'44"	01:16'04"
5	30'33"	01:46'37"
6	19'49"	02:06'26"
6.8	27'46"	02:27'34"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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