13.6 km | 01:32:34 | 06:48/km日期: 2022-12-24 05:34 - 總爬升: 338 m - 地點: 華山路 - 天氣: 冷 - 平均心率: 140 - 卡路里: 978 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 12°C
Pace: 07'31" / 06'53" / 06'26" / 09'53" / 05'55" / 05'57" / 06'42" / 07'04" / 06'18" / 05'25" / 09'52" / 05'49" / 05'25" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'44") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 07'07" (+01'35") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 07'47" (+02'15") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'46" (+00'14") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 07'16" (+01'44") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 06'01" (+00'29") | 1600 / 9600 |
| 7 | | 08'14" (+02'42") | 1600 / 11200 |
| 8 | | 05'32" | 1600 / 12799 |
| 9 | | 05'45" (+00'13") | 784 / 13584 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
282.34 km 
adiads SL20 黑1 - 9 累積 :
2237.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'53" | 00:14'24" |
| 3 | 06'26" | 00:20'50" |
| 4 | 09'53" | 00:30'43" |
| 5 | 05'55" | 00:36'38" |
| 6 | 05'57" | 00:42'35" |
| 7 | 06'42" | 00:49'17" |
| 8 | 07'04" | 00:56'21" |
| 9 | 06'18" | 01:02'39" |
| 10 | 05'25" | 01:08'04" |
| 11 | 09'52" | 01:17'56" |
| 12 | 05'49" | 01:23'45" |
| 13 | 05'25" | 01:29'10" |
| 13.6 | 05'48" | 01:32'34" |
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