9.5 km | 00:53:36 | 05:37/km日期: 2022-12-23 05:02 - 平均心率: 133 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 9°C - 濕度: 94%
Pace: 06'17" / 05'28" / 05'31" / 05'22" / 05'45" / 05'29" / 05'32" / 05'31" / 05'32" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'41") | 521 / 9521 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 338.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'28" | 00:11'45" |
| 3 | 05'31" | 00:17'16" |
| 4 | 05'22" | 00:22'38" |
| 5 | 05'45" | 00:28'23" |
| 6 | 05'29" | 00:33'52" |
| 7 | 05'32" | 00:39'24" |
| 8 | 05'31" | 00:44'55" |
| 9 | 05'32" | 00:50'27" |
| 9.5 | 06'04" | 00:53'37" |
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