konwily 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

konwily 新竹
ID 23236

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6.7 km | 00:43:20 | 06:28/km

日期: 2015-11-10 12:05 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 06'52" / 06'12" / 06'56" / 05'56" / 05'56" / 06'36" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'55"

(01'55")

09'55" (+03'37")

193 / 193

2

37'57"

(39'52")

06'18"

6011 / 6204

3

03'34"

(43'26")

07'37" (+01'19")

468 / 6672

雖然還是有些不舒服，但有比較好轉了

11月累積里程 : 122.30 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 1619.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

虎子和蕭杰隆說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'12"	00:13'04"
3	06'56"	00:20'00"
4	05'56"	00:25'56"
5	05'56"	00:31'52"
6	06'36"	00:38'28"
6.7	07'14"	00:43'20"

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