7.0 km | 00:33:13 | 04:43/km日期: 2022-12-23 05:20 - 平均心率: 144 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 10°C - 濕度: 73%
Pace: 05'08" / 04'49" / 04'31" / 04'40" / 04'40" / 04'46" / 04'32" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'11" | 27 / 7027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
100.61 km 
NIKE Vaporfly Next% 2 白藍 累積 :
446.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'49" | 00:09'57" |
| 3 | 04'31" | 00:14'28" |
| 4 | 04'40" | 00:19'08" |
| 5 | 04'40" | 00:23'48" |
| 6 | 04'46" | 00:28'34" |
| 7 | 04'32" | 00:33'06" |
| 7.0 | 04'17" | 00:33'13" |
展開計圈分析
留言 
