10.3 km | 00:58:44 | 05:42/km日期: 2022-12-24 07:43 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 11°C - 濕度: 31%
Pace: 06'32" / 05'53" / 05'30" / 05'17" / 05'14" / 05'20" / 05'28" / 06'02" / 06'23" / 06'17" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" | 286 / 10286 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
307.73 km 
Adidas Adizero Boston10白 累積 :
1508.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 05'53" | 00:12'25" |
| 3 | 05'30" | 00:17'55" |
| 4 | 05'17" | 00:23'12" |
| 5 | 05'14" | 00:28'26" |
| 6 | 05'20" | 00:33'46" |
| 7 | 05'28" | 00:39'14" |
| 8 | 06'02" | 00:45'16" |
| 9 | 06'23" | 00:51'39" |
| 10 | 06'17" | 00:57'56" |
| 10.3 | 04'53" | 00:59'20" |
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