11.0 km | 01:23:34 | 07:37/km日期: 2022-12-23 05:17 - 平均心率: 165 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 15022 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 73%
Pace: 10'42" / 07'43" / 06'21" / 11'37" / 10'10" / 07'00" / 05'52" / 05'30" / 05'32" / 05'17" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'41" (+05'25") | 1001 / 1001 | 160 / 58 |
| 2 | | 07'42" (+02'26") | 1000 / 2002 | 186 / 69 |
| 3 | | 06'21" (+01'05") | 1000 / 3002 | 195 / 80 |
| 4 | | 11'40" (+06'24") | 1000 / 4003 | 133 / 63 |
| 5 | | 10'06" (+04'50") | 1001 / 5004 | 166 / 59 |
| 6 | | 06'59" (+01'43") | 1001 / 6005 | 192 / 74 |
| 7 | | 05'56" (+00'40") | 1001 / 7006 | 199 / 84 |
| 8 | | 05'27" (+00'11") | 1001 / 8008 | 202 / 90 |
| 9 | | 05'33" (+00'17") | 1001 / 9010 | 203 / 88 |
| 10 | | 05'16" | 1001 / 10011 | 204 / 92 |
| 11 | | 08'10" (+02'54") | 944 / 10956 | 197 / 62 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 434.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'42" | 00:10'42" |
| 2 | 07'43" | 00:18'25" |
| 3 | 06'21" | 00:24'46" |
| 4 | 11'37" | 00:36'23" |
| 5 | 10'10" | 00:46'33" |
| 6 | 07'00" | 00:53'33" |
| 7 | 05'52" | 00:59'25" |
| 8 | 05'30" | 01:04'55" |
| 9 | 05'32" | 01:10'27" |
| 10 | 05'17" | 01:15'44" |
| 11.0 | 08'11" | 01:23'34" |
展開計圈分析
留言 
