葉淦沅 2022/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:25:48 | 06:54/km

2022 萬丹紅豆馬拉松

官方成績
日期	2022-12-25
成績	02:25:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'14")

00:33'14" (+00'11")

01:06'17"

10 km

(01:06'17")

00:33'03"

15 km

(01:41'02")

00:34'45" (+01'42")

01:07'48" (+01'31")

20 km

(02:14'05")

00:33'03"

Finish

(02:25:48)

日期: 2022-12-25 06:00 - 卡路里: 1222 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 8°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'09" (+00'43")

992 / 992

2

06'33"

(13'39")

06'26"

1016 / 2008

3

06'26"

(20'05")

06'26"

997 / 3006

4

06'40"

(26'45")

06'37" (+00'11")

1006 / 4013

5

06'29"

(33'14")

06'29" (+00'03")

998 / 5011

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！紅豆冰棒配熱紅豆湯
給 5 星

12月累積里程 : 125.26 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'27"	00:13'39"
3	06'26"	00:20'05"
4	06'40"	00:26'45"
5	06'29"	00:33'14"
6	06'33"	00:39'47"
7	06'34"	00:46'21"
8	06'32"	00:52'53"
9	06'44"	00:59'37"
10	06'40"	01:06'17"
11	06'40"	01:12'57"
12	06'51"	01:19'48"
13	07'10"	01:26'58"
14	06'52"	01:33'50"
15	07'12"	01:41'02"
16	06'34"	01:47'36"
17	06'29"	01:54'05"
18	06'34"	02:00'39"
19	06'54"	02:07'33"
20	06'32"	02:14'05"
21	06'37"	02:20'42"
21.6	06'17"	02:24'39"

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