5.6 km | 00:39:26 | 07:04/km日期: 2022-12-26 17:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 4752 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 66%
Pace: 07'11" / 07'00" / 07'07" / 06'58" / 06'51" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 02:46'40" (+42'46") | 0 / 0 | 48 / 12 |
| 2 | | 03'56" (+00'02") | 817 / 818 | 177 / 142 |
| 3 | | 01:26'08" (+22'14") | 38 / 856 | 44 / 26 |
| 4 | | 03'56" (+00'02") | 817 / 1674 | 179 / 141 |
| 5 | | 01:05'48" (+01'54") | 50 / 1724 | 40 / 37 |
| 6 | | 03'55" (+00'01") | 816 / 2540 | 180 / 141 |
| 7 | | 56'47" (+52'53") | 58 / 2599 | 42 / 41 |
| 8 | | 04'06" (+00'12") | 815 / 3415 | 176 / 138 |
| 9 | | 32'42" (+28'48") | 101 / 3516 | 71 / 42 |
| 10 | | 04'01" (+00'07") | 811 / 4327 | 178 / 139 |
| 11 | | 27'50" (+23'56") | 119 / 4446 | 76 / 46 |
| 12 | | 03'54" | 817 / 5263 | 179 / 142 |
| 13 | | 10'37" (+06'43") | 312 / 5576 | 109 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 191.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'00" | 00:14'11" |
| 3 | 07'07" | 00:21'18" |
| 4 | 06'58" | 00:28'16" |
| 5 | 06'51" | 00:35'07" |
| 5.6 | 07'27" | 00:39'25" |
展開計圈分析
留言 
