12.1 km | 01:00:00 | 04:58/km日期: 2022-12-28 06:02 - 地點: 茄萣區 - 目標配速跑 - 平均心率: 149 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 86%
Pace: 06'12" / 05'58" / 05'12" / 04'24" / 04'23" / 04'24" / 04'26" / 04'24" / 04'26" / 05'14" / 05'16" / 05'24" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+01'40") | 2471 / 2471 |
| 2 | | 04'24" | 4533 / 7005 |
| 3 | | 04'24" | 2268 / 9273 |
| 4 | | 05'24" (+01'00") | 2776 / 12050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.82 km 
MIZUNO 美津濃 WAVE DUEL WIDE 藍色 累積 :
1115.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'58" | 00:12'10" |
| 3 | 05'12" | 00:17'22" |
| 4 | 04'24" | 00:21'46" |
| 5 | 04'23" | 00:26'09" |
| 6 | 04'24" | 00:30'33" |
| 7 | 04'26" | 00:34'59" |
| 8 | 04'24" | 00:39'23" |
| 9 | 04'26" | 00:43'49" |
| 10 | 05'14" | 00:49'03" |
| 11 | 05'16" | 00:54'19" |
| 12 | 05'24" | 00:59'43" |
| 12.1 | 05'37" | 01:00'00" |
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