11.0 km | 01:06:31 | 06:02/km日期: 2022-12-24 08:40 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 30%
Pace: 07'14" / 06'43" / 06'33" / 05'39" / 05'43" / 05'36" / 05'52" / 06'36" / 05'23" / 05'17" / 05'51" / 09'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'19" (+04'03") | 7 / 11007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 269.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'43" | 00:13'57" |
| 3 | 06'33" | 00:20'30" |
| 4 | 05'39" | 00:26'09" |
| 5 | 05'43" | 00:31'52" |
| 6 | 05'36" | 00:37'28" |
| 7 | 05'52" | 00:43'20" |
| 8 | 06'36" | 00:49'56" |
| 9 | 05'23" | 00:55'19" |
| 10 | 05'17" | 01:00'36" |
| 11 | 05'51" | 01:06'27" |
| 11.0 | 08'42" | 01:06'31" |
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