黃詠穠 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃詠穠雲林
ID 107326

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6.2 km | 00:40:39 | 06:31/km

日期: 2015-11-09 00:30 - 地點: 斗六市棒球場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 06'30" / 06'38" / 06'24" / 06'40" / 06'28" / 06'33" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'27" (+00'04")

989 / 989

2

06'38"

(13'02")

06'36" (+00'13")

1004 / 1994

3

06'24"

(19'26")

06'23"

1001 / 2996

4

06'39"

(26'05")

06'38" (+00'15")

1002 / 3998

5

06'29"

(32'34")

06'28" (+00'05")

1000 / 4999

展開計圈分析

慢慢的恢復跑步，go...go...go。

11月累積里程 : 58.72 km

美津濃 MIZUNO wave rider 9 累積 : 1551.8 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 愛漫跑和其他 49 人說推

·

林志偉雖然不認識，虎尾加油～

2015-11-12 22:05 ·

1 個人推

黃詠穠一起加油

2015-11-12 22:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'38"	00:13'08"
3	06'24"	00:19'32"
4	06'40"	00:26'12"
5	06'28"	00:32'40"
6	06'33"	00:39'13"
6.2	06'16"	00:40'39"

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