9.1 km | 00:48:06 | 05:17/km日期: 2015-11-13 05:29 - 地點: 七股 - 天氣: 霧霧 - 平均心率: 148 - 卡路里: 572 Cal - 總步數: 7676 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'30" / 04'28" / 05'21" / 05'11" / 05'20" / 05'21" / 05'27" / 05'12" / 04'52" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+02'08") | 1010 / 1010 | 172 / 89 |
| 2 | | 04'26" (+00'05") | 1003 / 2013 | 191 / 117 |
| 3 | | 09'40" (+05'19") | 172 / 2186 | 51 / 200 |
| 4 | | 04'26" (+00'05") | 1002 / 3188 | 194 / 116 |
| 5 | | 08'53" (+04'32") | 187 / 3376 | 50 / 223 |
| 6 | | 04'21" | 1001 / 4378 | 196 / 116 |
| 7 | | 09'49" (+05'28") | 169 / 4547 | 37 / 273 |
| 8 | | 04'28" (+00'07") | 1003 / 5550 | 194 / 115 |
| 9 | | 09'59" (+05'38") | 166 / 5717 | 42 / 238 |
| 10 | | 04'30" (+00'09") | 1001 / 6719 | 192 / 115 |
| 11 | | 10'05" (+05'44") | 165 / 6884 | 43 / 229 |
| 12 | | 04'31" (+00'10") | 1003 / 7888 | 193 / 114 |
| 13 | | 10'10" (+05'49") | 163 / 8052 | 45 / 215 |
| 14 | | 04'33" (+00'12") | 1006 / 9058 | 192 / 114 |
| 15 | | 04'56" (+00'35") | 27 / 9085 | 150 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
174.84 km 
Mizuno wave unitus 累積 :
729.6 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 04'28" | 00:10'58" |
| 3 | 05'21" | 00:16'19" |
| 4 | 05'11" | 00:21'30" |
| 5 | 05'20" | 00:26'50" |
| 6 | 05'21" | 00:32'11" |
| 7 | 05'27" | 00:37'38" |
| 8 | 05'12" | 00:42'50" |
| 9 | 04'52" | 00:47'42" |
| 9.1 | 04'37" | 00:48'06" |
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