9.1 km | 01:06:29 | 07:17/km日期: 2022-12-30 05:17 - 地點: 五權公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 07'23" / 07'28" / 06'50" / 07'02" / 07'10" / 07'04" / 06'47" / 07'10" / 10'55" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'56" (+00'06") | 878 / 5878 |
| 7 | | 06'53" (+00'03") | 1000 / 6878 |
| 8 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 7878 |
| 9 | | 08'15" (+01'25") | 1000 / 8878 |
| 10 | | 09'32" (+02'42") | 241 / 9119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
105.17 km 
Brooks Ghost 13 累積 :
813.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'28" | 00:14'51" |
| 3 | 06'50" | 00:21'41" |
| 4 | 07'02" | 00:28'43" |
| 5 | 07'10" | 00:35'53" |
| 6 | 07'04" | 00:42'57" |
| 7 | 06'47" | 00:49'44" |
| 8 | 07'10" | 00:56'54" |
| 9 | 10'55" | 01:07'49" |
| 9.1 | 09'29" | 01:08'57" |
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