11.0 km | 01:08:45 | 06:16/km日期: 2022-12-30 16:03 - 地點: 大學甜甜圈 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 122 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'11" / 06'53" / 06'27" / 06'29" / 06'36" / 06'39" / 06'27" / 06'10" / 06'04" / 07'13" / 03'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'12" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'44" | 966 / 10966 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
296.49 km 
MIZUNO WAVEINSPIRE 15 累積 :
1564.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'53" | 00:13'04" |
| 3 | 06'27" | 00:19'31" |
| 4 | 06'29" | 00:26'00" |
| 5 | 06'36" | 00:32'36" |
| 6 | 06'39" | 00:39'15" |
| 7 | 06'27" | 00:45'42" |
| 8 | 06'10" | 00:51'52" |
| 9 | 06'04" | 00:57'56" |
| 10 | 07'13" | 01:05'09" |
| 11.0 | 03'44" | 01:08'46" |
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