5.0 km | 00:33:01 | 06:34/km日期: 2022-12-20 18:31 - 地點: 新莊田徑場 - 平均心率: 173 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5858 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 47%
Pace: 05'58" / 06'03" / 07'04" / 06'48" / 06'50" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" | 1002 / 1002 | 180 / 92 |
| 2 | | 06'06" (+00'08") | 1001 / 2004 | 180 / 90 |
| 3 | | 07'06" (+01'08") | 1000 / 3004 | 173 / 81 |
| 4 | | 06'54" (+00'56") | 1002 / 4006 | 177 / 81 |
| 5 | | 06'49" (+00'51") | 1001 / 5008 | 176 / 83 |
| 6 | | 06'50" (+00'52") | 7 / 5015 | 120 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
13.05 km 
Asics Kayano 24 累積 :
379.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'03" | 00:12'01" |
| 3 | 07'04" | 00:19'05" |
| 4 | 06'48" | 00:25'53" |
| 5 | 06'50" | 00:32'43" |
| 5.0 | 18'59" | 00:33'01" |
留言 
