7.6 km | 00:53:59 | 07:07/km日期: 2023-01-05 05:00 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'24" / 07'08" / 07'16" / 06'29" / 07'13" / 07'12" / 06'41" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'57" (+01'28") | 576 / 7576 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 214.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'08" | 00:14'32" |
| 3 | 07'16" | 00:21'48" |
| 4 | 06'29" | 00:28'17" |
| 5 | 07'13" | 00:35'30" |
| 6 | 07'12" | 00:42'42" |
| 7 | 06'41" | 00:49'23" |
| 7.6 | 07'58" | 00:53'59" |
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