13.2 km | 01:23:04 | 06:16/km日期: 2023-01-05 05:36 - 總爬升: 1102 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 184 - 卡路里: 775 Cal - 總步數: 15614 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87%
Pace: 06'50" / 06'29" / 06'17" / 06'17" / 06'12" / 06'12" / 06'10" / 05'59" / 05'55" / 06'13" / 06'14" / 06'04" / 06'18" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+00'53") | 1001 / 1001 | 184 / 79 |
| 2 | | 06'30" (+00'34") | 1000 / 2002 | 185 / 82 |
| 3 | | 06'18" (+00'22") | 1001 / 3004 | 189 / 83 |
| 4 | | 06'16" (+00'20") | 1002 / 4006 | 190 / 83 |
| 5 | | 06'11" (+00'15") | 1001 / 5007 | 190 / 84 |
| 6 | | 06'13" (+00'17") | 1002 / 6010 | 187 / 85 |
| 7 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 7010 | 187 / 85 |
| 8 | | 05'56" | 1000 / 8010 | 189 / 88 |
| 9 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 9011 | 187 / 86 |
| 10 | | 06'14" (+00'18") | 1001 / 10012 | 188 / 85 |
| 11 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 11013 | 188 / 84 |
| 12 | | 06'12" (+00'16") | 1001 / 12014 | 186 / 86 |
| 13 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 13014 | 187 / 85 |
| 14 | | 05'51" | 233 / 13248 | 187 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 427.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'29" | 00:13'19" |
| 3 | 06'17" | 00:19'36" |
| 4 | 06'17" | 00:25'53" |
| 5 | 06'12" | 00:32'05" |
| 6 | 06'12" | 00:38'17" |
| 7 | 06'10" | 00:44'27" |
| 8 | 05'59" | 00:50'26" |
| 9 | 05'55" | 00:56'21" |
| 10 | 06'13" | 01:02'34" |
| 11 | 06'14" | 01:08'48" |
| 12 | 06'04" | 01:14'52" |
| 13 | 06'18" | 01:21'10" |
| 13.2 | 07'38" | 01:23'04" |
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