5.2 km | 00:27:44 | 05:18/km日期: 2023-01-06 08:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 03'55" / 06'37" / 03'55" / 06'53" / 03'57" / 10'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'53" | 1671 / 1671 |
2 | | 28'34" (+24'41") | 107 / 1778 |
3 | | 04'00" (+00'07") | 1615 / 3394 |
4 | | 28'46" (+24'53") | 112 / 3506 |
5 | | 03'58" (+00'05") | 1650 / 5157 |
6 | | 27'53" (+24'00") | 69 / 5226 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
135.48 km Nike Vaporfly 2 累積 :
142.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 06'37" | 00:10'32" |
3 | 03'55" | 00:14'27" |
4 | 06'53" | 00:21'20" |
5 | 03'57" | 00:25'17" |
5.2 | 10'56" | 00:27'46" |