王錫評 2023/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
ID 126130

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4.0 km | 00:25:13 | 06:16/km

日期: 2023-01-07 18:07 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4190 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 63%

Pace: 06'17" / 06'00" / 06'34" / 06'11" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'14" (+00'16")

1009 / 1009

165 / 97

2

06'00"

(12'18")

05'58"

1004 / 2013

166 / 100

3

06'34"

(18'52")

06'32" (+00'34")

1004 / 3017

165 / 92

4

06'11"

(25'03")

06'10" (+00'12")

1002 / 4019

167 / 96

1月累積里程 : 105.41 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'00"	00:12'17"
3	06'34"	00:18'51"
4	06'11"	00:25'02"
4.0	09'27"	00:25'13"

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