5.0 km | 00:28:16 | 05:38/km日期: 2015-11-16 23:17 - 平均心率: 169 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'14" / 05'57" / 05'39" / 05'06" / 445'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'11" (+01'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'01" (+00'55") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'59" (+00'53") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'55" (+00'49") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'40" (+00'34") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'32" (+00'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'19" (+00'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'06" | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'13" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'20" (+00'14") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'16" (+00'10") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'07" (+00'01") | 212 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'57" | 00:12'11" |
| 3 | 05'39" | 00:17'50" |
| 4 | 05'06" | 00:22'56" |
| 5.0 | 05'16" | 00:28'17" |
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