6.0 km | 00:34:24 | 05:43/km日期: 2015-11-17 23:17 - 平均心率: 165 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 06'30" / 05'56" / 05'43" / 05'31" / 05'29" / 05'14" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'50") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'04" (+00'59") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'10" (+01'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'52" (+00'47") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'00" (+00'55") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'38" (+00'33") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'38" (+00'33") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'33" (+00'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'39" (+00'34") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'34" (+00'29") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'27" (+00'22") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'26" (+00'21") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'25" (+00'20") | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'23" (+00'18") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'05" | 400 / 6000 |
| 16 | | 03'58" | 7 / 6007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'56" | 00:12'26" |
| 3 | 05'43" | 00:18'09" |
| 4 | 05'31" | 00:23'40" |
| 5 | 05'29" | 00:29'09" |
| 6 | 05'14" | 00:34'23" |
| 6.0 | 04'27" | 00:34'25" |
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