3.0 km | 00:39:06 | 13:01/km日期: 2023-01-12 18:51 - 平均心率: 85 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 12'22" / 12'00" / 14'09" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'55" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'09" (+02'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'54" (+01'54") | 1 / 3001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 732.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'22" | 00:12'22" |
| 2 | 12'00" | 00:24'22" |
| 3 | 14'09" | 00:38'31" |
| 3.0 | 18'31" | 00:38'33" |
ichuuchinn 說推
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