Kuo Wei-Feng 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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10.8 km | 01:00:00 | 05:33/km

日期: 2015-11-16 19:55 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'58" / 06'01" / 05'55" / 06'00" / 05'37" / 05'03" / 05'15" / 05'26" / 05'25" / 05'23" / 05'02" /

基本訓練

11月累積里程 : 304.87 km

Barefoot 累積 : 1572.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

楊正宏, jaschoung 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'01"	00:11'59"
3	05'55"	00:17'54"
4	06'00"	00:23'54"
5	05'37"	00:29'31"
6	05'03"	00:34'34"
7	05'15"	00:39'49"
8	05'26"	00:45'15"
9	05'25"	00:50'40"
10	05'23"	00:56'03"
10.8	05'02"	01:00'00"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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