盧建鵬 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

盧建鵬新北市
ID 10902

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4.1 km | 00:26:06 | 06:19/km

日期: 2015-11-17 21:17 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 06'20" / 06'18" / 06'23" / 06'20" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'03")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'37")

06'17"

1000 / 2000

3

06'23"

(19'01")

06'23" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'20"

(25'21")

06'20" (+00'03")

1000 / 4000

5

00'45"

(26'06")

06'10"

122 / 4122

11月累積里程 : 72.34 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Vickey, 蔡淵智和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'18"	00:12'38"
3	06'23"	00:19'01"
4	06'20"	00:25'21"
4.1	06'07"	00:26'06"

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