12.0 km | 00:57:30 | 04:47/km日期: 2023-01-14 10:20 - 地點: 家裡 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 143 - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'20" / 06'59" / 06'52" / 06'44" / 06'23" / 06'23" / 06'21" / 06'01" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" | 740 / 8740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
398.87 km 
HOKA ONE ONE CarbonX 3（茶花橘） 累積 :
2549.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'59" | 00:14'19" |
| 3 | 06'52" | 00:21'11" |
| 4 | 06'44" | 00:27'55" |
| 5 | 06'23" | 00:34'18" |
| 6 | 06'23" | 00:40'41" |
| 7 | 06'21" | 00:47'02" |
| 8 | 06'01" | 00:53'03" |
| 8.7 | 05'55" | 00:57'26" |
展開計圈分析
留言 
