吳念祖 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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7.4 km | 00:44:53 | 06:01/km

日期: 2015-11-17 17:16 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 50%

Pace: 06'08" / 05'58" / 05'59" / 06'03" / 06'00" / 06'14" / 05'52" / 05'54" /

日常練習-輕鬆跑

11月累積里程 : 183.41 km

HEROES 訓練鞋累積 : 713.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 吳智愷和其他 174 人說推

·

李世豪本週紅酒馬加油喔.

2015-11-18 00:18 ·

吳念祖謝謝！這場7點才起跑，希望當天不要太熱。

2015-11-19 20:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'58"	00:12'06"
3	05'59"	00:18'05"
4	06'03"	00:24'08"
5	06'00"	00:30'08"
6	06'14"	00:36'22"
7	05'52"	00:42'14"
7.4	05'53"	00:44'53"

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