9.5 km | 01:29:36 | 09:23/km日期: 2023-01-15 05:33 - 總爬升: 615 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 12766 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
Pace: 10'21" / 09'18" / 09'40" / 09'22" / 09'35" / 09'21" / 09'46" / 09'00" / 09'28" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'39" | 5001 / 5001 | 141 / 73 |
2 | | 09'06" | 4533 / 9535 | 143 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
725.01 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 09'18" | 00:19'39" |
3 | 09'40" | 00:29'19" |
4 | 09'22" | 00:38'41" |
5 | 09'35" | 00:48'16" |
6 | 09'21" | 00:57'37" |
7 | 09'46" | 01:07'23" |
8 | 09'00" | 01:16'23" |
9 | 09'28" | 01:25'51" |
9.5 | 07'00" | 01:29'36" |